Mobility Routine🏋🏽💪🏽
by Luan · 11 things on Twos
- 90’s con las rodillas tocando el suelo X 15
- Open book (zesty bed position) X 10 POR LADO
- 👇🏽Está mierda X 10 POR LADO (por ahora solo lo de poner la pierna doblada hacia delante e inclinarse en esa dirección lo máximo posible (respirar)
- 👇🏽Está otra putisima mierda X POR LADO
- Sissy Squats de rodillas 2 X 1 minuto Con EC muy important (hago un set solo por ahora pq mi rodilla está ñoquis
- Isométrico de Posición de sentadilla profunda abajo del todo + apertura de brazos rectos en horizontal 2 X 30seg
- Sexo