Méthode S.M.A.R.T-E.R.
by AidanH · 12 things on Twos
- => Comment se fixer des objectifs réalisables ?
- S - Spécifique
- Un objectif doit être : • Simple • Clair • Précis • Sans ambiguïté
=> Un verbe d’action et un complément précis
- M - Mesurable
- L’objectif doit : • Avoir une date limite de réalisation • Pouvoir être mesuré sur des faits concrets • Être suivi régulièrement sur le taux d’avancement
=> Découper en petites tâches pour visualiser l’avancement
- A - Approprié (Atteignable) et Ambitieux
- L’objectif doit être :
- Approprié, adapté à sa condition physique, son style de vie, etc.
- Ambitieux, pour créer du challenge et donner envie de se surpasser. S’il est trop simple, il n’apportera pas de réelle motivation.
=> C’est un challenge que vous pouvez atteindre !
- R - Réaliste
- Gardez les pieds sur terre ! L’objectif ne doit pas correspondre à “ce que vous voulez faire” mais à ce que vous pouvez faire”. Tu dois avoir les moyens de réaliser l’objectif.
- T - Temporel
- L’objectif doit : \* Être limité dans le temps pour ne pas être repoussé à une date indéterminée \* Répondre à des critères de délais de réalisation et/ou à une date limite
=> Avoir une date de début et une date de fin