Lockerungsübungen / Ji Ben Gong (Markus) ⓜ
by Swagman · 7 things on Twos
- Aufwärmübung Zhan Zhuang – mehrmals täglich
- New Ba Duan Jin als Ji Ben Gong ... dauert ca. 10 min.
- Videolink
- Hände / Finger ergänzend – wo, wie einbauen?
- klassisches Ba Duan Jin?
- Youtube Video
- Aufwärmübungen Sifu Yan Lei