📄 Walking Technik
by Swagman · 12 things on Twos
- Focus 1: Posture
- Focus 2: Armschwung
- Ellbogen schwingen 𝙣𝙖𝙘𝙝 𝙝𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣, Oberkörper führt
𝘷𝘰𝘳𝘯𝘦 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘮𝘦𝘩𝘳 𝘢𝘭𝘴 𝘸𝘢𝘢𝘨𝘦𝘳𝘦𝘤𝘩𝘵
- keine festen Fäuste machen
- Diagonalschritt (linkes Bein – rechter Arm)
- Focus 3: Beinarbeit
- Beinabstand ausreichend weit
𝘬𝘦𝘪𝘯 𝘻𝘶𝘴𝘢𝘮𝘮𝘦𝘯𝘨𝘦𝘬𝘯𝘪𝘧𝘧𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘈𝘳𝘴𝘤𝘩 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘯 (𝘯𝘢𝘵ü𝘳𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦𝘳) 𝘏ü𝘧𝘵𝘸𝘦𝘪𝘵𝘦
- Oberkörper immer 𝙫𝙤𝙧 den Beinen
- Hüfte sollte sich mit bewegen (geht von selbst)
- Post-Its am Ballen
𝘥𝘶𝘳𝘤𝘩 𝘥𝘪𝘦 𝘝𝘰𝘳𝘭𝘢𝘨𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘭𝘢𝘨𝘦𝘳𝘵 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘳 𝘈𝘶𝘧𝘵𝘳𝘦𝘧𝘧𝘱𝘶𝘯𝘬𝘵 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘮𝘢𝘵𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘢𝘶𝘧 𝘥𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘛𝘦𝘪𝘭 𝘥𝘦𝘳 𝘚𝘰𝘩𝘭𝘦 – 𝘥𝘦𝘳 𝘴𝘰𝘭𝘭𝘵𝘦 𝘴𝘪𝘤𝘩 "𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳𝘸𝘪𝘭𝘭𝘪𝘨" 𝘷𝘰𝘮 𝘉𝘰𝘥𝘦𝘯 𝘭ö𝘴𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘦 𝘬𝘭𝘦𝘣𝘳𝘪𝘨
- Gang Gyok
- Laufen nach Metronom